Terapia cu oul de jad este o practică ancestrală care își are originile în China antică, unde era utilizată de femeile din aristocrație pentru întărirea mușchilor pelvini, menținerea tinereții organelor sexuale și amplificarea energiei feminine (Qi sau energie sexuală).

Ce este oul de jad? Este un cristal semiprețios (cel mai adesea jad nefrit, dar și cuarț roz, obsidian, etc.), șlefuit în formă de ou, care se introduce vaginal pentru a stimula mușchii planșeului pelvin și pentru a lucra cu energia feminină.

Beneficii fizice

1. Tonifierea perineului – întărește mușchii vaginali și ai planșeului pelvin (asemănător exercițiilor Kegel).

2. Îmbunătățirea lubrifierii naturale și a elasticității vaginale.

3. Sprijin în recuperarea postnatală – ajută la refacerea tonusului după naștere.

4. Reducerea riscului de incontinență urinară.

5. Ameliorarea disconfortului menstrual.

Beneficii emoționale și energetice

1. Reconectare cu feminitatea – ajută femeile să se conecteze cu uterul și centrul lor energetic feminin.

2. Eliberarea traumelor emoționale stocate în zona pelvină.

3. Amplificarea senzualității și a plăcerii sexuale.

4. Stimularea energiei creative – în multe tradiții, energia sexuală este considerată sursa creativității feminine.

Cum se practică?

Se recomandă curățarea oului energetic și fizic (cu apă caldă, săpun blând, eventual apă sărată sau fum de salvie).

Sunt 2 metode:

Pentru începătoare se recomandă inițial să introducă oul seara la culcare, să doarmă cu el iar a doua zi dimineața să îl scoată.

Pentru practici mai complexe, se poate introduce în vagin timp de 10–30 minute pe zi sau în timpul unor practici ghidate (meditație, respirație, mișcări lente).

Exercițiile pot fi pasive (pur și simplu porți oul) sau active (contractezi și relaxezi mușchii pelvini).

Nu este recomandat în timpul menstruației, sarcinii, infecțiilor vaginale sau imediat după naștere.

Precauții

Se folosește doar un ou de jad autentic, netratat chimic.

Este important să fie bine șlefuit, fără fisuri.

Curățarea și igiena sunt esențiale pentru a evita infecțiile.

Pentru practica avansata, ideal ar trebui ghidată de cineva cu experiență, pentru a evita dezechilibrele energetice sau utilizarea incorectă.

Ghid pentru Inițierea în Terapia cu Oul de Jad

Redescoperă puterea, senzualitatea și echilibrul interior printr-o practică feminină sacră

Terapia cu oul de jad nu este doar un exercițiu fizic pentru perineu – este o călătorie profundă către feminitatea autentică, către energia ta sexuală și vitală, către centrul tău creativ: uterul.

1. Alegerea oului potrivit

Cristalul: Jadul nefrit este cel mai recomandat pentru începătoare – este protector, echilibrant și ușor de curățat. Alte opțiuni includ cuarțul roz (pentru iubire de sine), obsidianul (pentru curățare emoțională), ametistul (pentru intuiție).

Dimensiunea: Se începe de obicei cu oul mare, deoarece este mai ușor de simțit. Pe măsură ce mușchii se tonifică, se poate trece la unul mediu sau mic.

Cu sau fără orificiu: Oul cu orificiu permite atașarea unei sfori (pentru începătoare), cel fără este mai potrivit pentru cele cu experiență.

2. Curățarea oului (ritualul inițial)

Spală oul cu apă caldă și un săpun natural, apoi clătește-l bine.

Curăță-l energetic: trece-l prin fum de salvie/palo santo sau lasă-l câteva ore în lumină solară/lună plină.

Intenția contează: ține oul în palme, respiră adânc și spune mental o intenție (ex: „Mă reconectez cu feminitatea mea”, „Îmi eliberez blocajele din zona pelvină”).

3. Practica propriu-zisă

Momentul potrivit: Creează un spațiu intim, liniștit. Poți pune muzică blândă, aprinde o lumânare.

Poziția: Culcată pe spate, cu genunchii îndoiți sau în picioare.

Introducerea oului: Fă-o cu blândețe, fără forțare. Poți folosi puțin ulei natural (de cocos sau migdale).

Respirație și conexiune: Respiră profund în uter, simte oul ca pe o prezență vie.

Exerciții ușoare (5-10 min):

Contractă și relaxează ușor mușchii vaginali (exerciții Kegel).

Rotește ușor bazinul.

Simte unde ai tensiuni și trimite acolo respirație și acceptare.

4. După practică

Scoate oul cu blândețe (dacă are sfoară, trage ușor, altfel elimină-l natural, ca un tampon).

Spală-l și curăță-l energetic.

Notează în jurnal senzațiile, emoțiile sau mesajele primite în timpul practicii.

5. Frecvență recomandată

Pentru începătoare: 2–3 ori pe săptămână, câte 10–15 minute.

Este important să asculți corpul tău și să nu forțezi. Uneori pot apărea emoții intense – e normal, lasă-le să se exprime.

Contraindicații

Sarcină (fără recomandarea medicului).

Menstruație activă.

Infecții vaginale sau inflamații.

În primele 6 săptămâni post-partum.